El 20 de octubre de se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis con el objetivo de concientizar a la población sobre su diagnóstico y tratamiento, debemos tomar en cuenta que, esta enfermedad ósea reduce la calidad y densidad de los huesos.
Por lo que, el lema de este 2023 es “Construir mejores huesos» esto nos debe animar a cuidar nuestros huesos manteniéndonos activos, con el movimiento evitamos que los huesos se vuelven más frágiles y porosos disminuyendo el riesgo de fracturarse; este mal es lenta y progresiva, tanto que, los afectados no se dan cuenta hasta que tienen una fractura.
El SEDES de La Paz informa que esta patología afecta a una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años quienes sufren al menos una fractura osteoporótica en su vida. Las mujeres entre 45 y 55 años de edad atraviesan la menopausia, esto significa que pierden los efectos protectores de la hormona estrógeno y tienen un mayor riesgo de padecer la osteoporosis.
Las personas con esta enfermedad sufren de fracturas en las muñecas, cadera, pelvis y espalda. Sin embargo, las rupturas pueden producirse en cualquier hueso y pueden ocasionar dolor, discapacidad y pérdida de la movilidad de sus extremidades.
Es importante mantener una dieta rica en calcio y la práctica de ejercicios, sobre todo durante las etapas de crecimiento, infancia, adolescencia, gestación y la lactancia e incorporar vitamina D para mantener los huesos fuertes y saludables.